Die Oberarme sind in alle Richtungen bewegbar, da es sich um ein echtes Kugelgelenk handelt. Die Drehung des Oberarms wird durch die sogenannte Rotatoren-Manschette ermöglicht, die aus vier Muskeln und den dazu gehörenden Sehnen besteht.
Durch regelmäßige leichte Gymnastik in den Arbeitspausen und Bewegung in der Freizeit kann man Schulter- und Nackenschmerzen vorbeugen. Bewegungsübungen dürfen aber nicht schwungvoll, sondern müssen kontrolliert erfolgen, so dass das Gelenk auch bei diesen Übungen geschont wird. Hier eignet sich das Schwimmen besonders gut.